Willkommen in der
psychologischen Praxis Belinda Kara
– Klinische Psychologin in Innsbruck
In einer geschützten, wertschätzenden Atmosphäre begleite ich Sie dabei, persönliche Herausforderungen zu meistern, Klarheit zu finden und Ihre seelische Gesundheit zu stärken.
Mein Angebot
In meiner klinisch-psychologischen Arbeit setze ich auf wissenschaftlich fundierte und erprobte Methoden, um psychische Belastungen spürbar zu vermindern und langfristig zu bewältigen.
Jeder von uns erlebt Phasen der Veränderung, Unsicherheit oder Belastung, die unser inneres Gleichgewicht stören können. Wenn die gewohnten Bewältigungsstrategien nicht mehr ausreichen, fühlen wir uns schnell überfordert oder verzweifelt – eine natürliche Reaktion unseres Menschseins.
Mit Empathie und lösungsorientiertem Vorgehen begleite ich Sie dabei, neue Handlungsspielräume zu entdecken. Gemeinsam erarbeiten wir individuelle Wege, damit Sie Ihr Leben selbstbestimmt und nach Ihren eigenen Wünschen gestalten können.
Klinisch psychologische Behandlung
- Schlafstörungen (Ein- & Durchschlafprobleme)
- Zwangsstörungen & Tics
- Persönlichkeitsstörungen
- Trauma
- Depression & Burnout
- Angststörungen & Panikattacken
- Schizophrenie
- Trauerbewältigung
- Mobbing
Coaching & Beratung
Psychische Gesundheit:
- Krisenbewältigung
- Stressbewältigung & Burnout-Prävention
- Emotionsregulation – Umgang mit Gefühlen
- Prüfungsangst & Leistungsdruck
Beziehungen & Soziales:
- Begleitung bei Beziehungsthemen
- Konfliktlösung zwischenmenschlicher Beziehungen
- Förderung sozialer Kompetenzen
Beruf & Lebensgestaltung:
- (Neu-)Orientierung & Herausforderungen am Arbeitsplatz
- Work-Life-Balance
- Entscheidungsfindungs-unterstützung
Persönlichkeitsentwicklung:
- Förderung der Selbstreflexion, Selbsterkenntnis & innerem Wachstum
- Förderung Selbstfürsorge & gesunde Abgrenzung
- Stärkung Selbstwert & Selbstakzeptanz
- Ressourcenaktivierung
Spezifische Themen:
- Migrations- & kulturspezifische Beratung
- Angehörigenberatung bei psychischen Erkrankungen
- Entspannungstraining nach der Progressiven Muskelrelaxion (PMR)
Psychologische Workshops
Ich biete individuell gestaltete Workshops und Vorträge für Ihre Mitarbeitenden, bei denen die Stärkung ihrer Resilienz, die Förderung des psychischen Wohlbefindens und die Verbesserung der Zusammenarbeit im Fokus stehen.
Für genauere Informationen können Sie mich gerne über das Kontaktformular, per E-Mail oder telefonisch kontaktieren.
Diagnostik
Es besteht die Möglichkeit eine klinisch-psychologische Diagnostik durchzuführen, um eine fundierte Einschätzung und gezielte Behandlung zu ermöglichen.
Für genauere Informationen können Sie mich gerne über das Kontaktformular, per E-Mail oder telefonisch kontaktieren.
Über mich
Ich heiße Belinda und arbeite als Klinische Psychologin. In meiner Praxis setze ich auf bewährte, wissenschaftlich fundierte Methoden – kombiniert mit echtem Einfühlungsvermögen und klaren Worten. Mir ist wichtig, Sie dort abzuholen, wo Sie gerade stehen, und gemeinsam an Ihren Zielen zu arbeiten.
Mein Anspruch ist es, einen vertrauensvollen Raum zu bieten, in dem Sie in Ihrem Tempo positive Veränderungen umsetzen und Ihre eigenen Stärken entdecken können.
Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg begleiten zu dürfen und gemeinsam neue Perspektiven zu öffnen.
Aktuell
2025
Selbstständig in eigener Praxis
2025
Dolmetscherin bei der Bildungs- & Beratungsstelle „Frauen aus allen Ländern“
Praxiserfahrungen
2017
Tiroler Soziale Dienste GmbH, Innsbruck
(berufsorientiertes psychologisches Praktikum)
2018
Kinder- und Jugendpsychiatrie, Psychotherapie und Psychosomatik, Hall (berufsorientiertes psychologisches Praktikum)
2019-2020
Arbeitspsychologische Praxis „Leben + Arbeit“, Innsbruck (berufsorientiertes psychologisches Praktikum)
2022-2023
Sozialpsychiatrischer Dienst der aks Gesundheit GmbH, Lingenau (Klinische Psychologin in Ausbildung)
2022-2023
Kinderdienste der aks Gesundheit GmbH, Lingenau
(Klinische Psychologin in Ausbildung)
2023 – 2025
Sozialpsychiatrischer Dienst der aks Gesundheit GmbH, Lingenau(Klinische Psychologin)
2023 – 2025
Psychologische Fachkoordinatorin der Sozialpsychiatrischen Dienste der aks Gesundheit GmbH, Vorarlberg
Abgeschlossene Ausbildungen & Fortbildungen
2016-2019
Bachelorstudium Psychologie, UMIT Hall
2019
Somatic Experiencing (SE) – Einführung in die Traumatherapie, Zürich
2020
Facial Action Coding System – Certificate (Ekman, Friesen & Hager, 2002)
2019-2021
Masterstudium Psychologie, UMIT Hall
2021 – 2023
Masterstudium Klinische Psychologie, Schloss Hofen in Kooperation mit Medizinischer Universität Innsbruck
Februar 2024
Eintragung in die Liste der Klinischen Psychologen des Bundesministeriums
Ablauf und Kosten
Ablauf Erstgespräch
Im Erstgespräch lernen wir uns kennen und besprechen Ihre Anliegen in einem geschützten Rahmen. Dabei geht es um Ihre aktuelle Lebenssituation, mögliche Vorerfahrungen mit therapeutischer Unterstützung sowie Ihre Erwartungen und Fragen. Gemeinsam klären wir, ob eine Zusammenarbeit sinnvoll ist, und entwickeln erste Ideen für einen passenden Behandlungsansatz.
Das kostenlose und unverbindliche Erstgespräch dient außerdem dazu, herauszufinden, ob eine vertrauensvolle Basis für die gemeinsame Arbeit gegeben ist – denn eine offene, unterstützende Atmosphäre ist entscheidend für eine erfolgreiche Behandlung.
Kosten
- Erstgespräch (30 Minuten): kostenlos & unverbindlich
- Folgetermine (50 Minuten): 105 € pro Sitzung
- Sitzungen finden vor Ort oder auf Wunsch online statt.
Terminabsage
Sollten Sie einen Termin nicht wahrnehmen können, informieren Sie mich bitte mindestens 24 Stunden im Voraus, damit ich ihn anderweitig vergeben kann. Bei späteren Absagen oder Nichterscheinen wird das volle Honorar als Ausfallgebühr berechnet.
Vielen Dank für Ihr Verständnis.
Q & A
Kostenzuschuss
Für klinisch-psychologische Behandlungen ist ein Zuschuss durch die Krankenkasse möglich, sofern eine ICD-10-Diagnose vorliegt. Dafür benötigen Sie vor der zweiten Sitzung eine ärztliche Bestätigung (z. B. von Ihrer Hausärztin/Ihrem Hausarzt).
Die Rückerstattung erfolgt nach dem Wahlarztprinzip: Sie begleichen das Honorar und reichen die Honorarnote gemeinsam mit der ärztlichen Bestätigung bei Ihrer Kasse ein.
Aktuelle Rückerstattungssätze:
- ÖGK: € 33,70
- SVS: € 45,00
- BVAEB: € 46,60
Zusätzlich:
- Private Zusatzversicherungen: übernehmen oft einen Teil der Kosten – bitte erkundigen Sie sich direkt bei Ihrer Versicherung
- Selbstständige: SVS-Gesundheitshunderter
- Studierende: ÖH-Zuschusstopf von bis zu 550,- EUR (weitere Infos hier)
Bei Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.
Sozialtarif
Für Personen mit eingeschränkten finanziellen Möglichkeiten biete ich – je nach Verfügbarkeit – ein begrenztes Kontingent an Sozialtarifen an.
Sprechen Sie mich bei Interesse gerne darauf an.
Verschwiegenheitspflicht
Als Klinische Psychologin unterliege ich der gesetzlichen Verschwiegenheitspflicht (§ 14 Psychologengesetz). Alle Inhalte unserer Gespräche werden streng vertraulich behandelt. Ihre Daten werden nicht weitergegeben.
Bei unserem Erstgespräch erhalten Sie alle Informationen zu den geltenden Rahmenbedingungen.
